Comment maîtriser ton stress

Auteur(s) CLERGET, Stéphane (Auteur) ;Bravi, Soledad (1965-...) (Illustrateur)
Titre(s) Comment maîtriser ton stress / Stéphane Clerget ; illustrations Soledad Bravi.
Editeur(s) Begnins (Suisse) : Limonade, 2016.
Collection(s) (Adulte, mais pas trop !).
Résumé Le psychiatre propose des conseils pour apprendre à prévenir le stress et gérer les moments difficiles en famille ou à l'école. Il propose ainsi de méditer, de communiquer, de savoir renoncer, de lire, d'exercer une activité sportive, de relativiser, de cultiver l'optimisme, de ne pas se juger trop sévèrement et de découvrir la patience. Electre 2017.
Sujet(s) Stress
Indice(s) 158.1
Collation 1 vol. (72 p.). illustrations en couleur. 18 x 11 cm;